MBA职场:专注力是怎么培养出来的

MBA职场:专注力是怎么培养出来的
  • 一、明确自己最想要的是什么
    那些在某个领域上颇有建树的人,他们都有着一个共同点:目标明确、并在此基础上不断坚持。
    如果目标太多,那么目前哪一个目标对于美国mba留学生来说是最重要的?列出优先级。
    其实这是一个最值得深思的问题,他代表着我想要成为什么样的人。
    二、分解目标
    可以将目标分解为长期目标与短期目标。
    明确了自己的长期目标,就像找到了一个支架支点,我们应该找来更多的支点,不然你的目标很快就会散架。
    换句话说,长期目标具有导向意义,但不具备现实的具体指导意义。所以要分解目标,找到合适的短期目标,指导我们的日常学习、工作。
    三、 合理规划任务分配
    什么能力做什么事
    我们倡导学习者,从舒适区跳出,进入学习区。但这并不意味着一蹴而就地盲目提高。
    一个一心要学好英语的零基础学生,如果一开始就拿着雅思英语单词去背,那么他很快就会放弃;一个不会走路的小孩,不可能学会跑步。
    同样地,在任务分配量的处理上,我们不能太高估一天能给我们空出的时间。
    有些人往往一天给自己布置了很多的学习任务,结果每天的任务都没有完成的,久而久之就会形成挫败感。在这个时候,其实不是我们不够努力,而是定的任务太多了。
    什么时候做什么事
    在能力训练的安排下面,我们需要尽量安排相关性比较大的能力放在同一段时间,那么就可以达到1+1>2的效果,这是加速成长的一条 “ 捷径 ”

    在相关知识学习的过程中,假设是A和B,在两者交叉进行的过程中,很大程度上,你能从A的知识上带来B知识的新启发,反之亦然。
    这也是学习的一种乐趣,别小看这细节,就是这些细节拼凑成我们的专注力。
    四、建立仪式感
    这种仪式感能帮助我们创造一种有利于形成专注力的环境。
    回想起我们日常的学习状况,就是缺少这样的仪式感。瘫坐在沙发上、喝着饮料、叼着食物、听着音乐,这一切都是需要我们正视的陋习。
    五、奖励和督促
    目标的成效往往是不容易在短期内看见的,或许是一个月,长则半年或以上。
    那么在这个过程中,就相当于我们不断地摸黑,看不到自己想看到的;时间长了,就很容易放弃。
    在这个时候,我们更应将注意力放在“做事”的 “ 做 ” 本身。只要我们做了、坚持了就应该得到奖励。
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